Table of Contents
Очень часто женщина задается вопросом: как же сохранить репродуктивные функции своего организма для того, чтобы иметь возможность стать мамой. Для каждого человека важно заботиться о своей репродуктивной системе.
Рекомендации специалиста-репродуктолога
Вот несколько основных советов от врача-репродуктолога, их нужно знать каждой молодой женщине:
- Важно не упустить время
Надо помнить, что очень часто бесплодие появляется из-за возрастных причин. У женщины после 37 лет, а может, и намного раньше, начинает снижаться фертильность. Поэтому не стоит откладывать планирование беременности на потом. С каждым годом шанс зачать ребенка становится ниже.
- Ведите активный образ жизни
Необходимо, чтобы в распорядке дня было отведено время для физических активностей, занятий спортом. Расход энергии должен соответствовать потребляемым калориям. Необходимо поддерживать обмен веществ.
- Откажитесь от вредных привычек
К бесплодию приводит злоупотребление алкогольными напитками, никотином и наркотическими веществами. Так как у женщин овариальный резерв формируется единожды, то под воздействием вредных веществ могут повредиться одновременно все ооциты.
- Берегитесь переохлаждений
Одеваться необходимо по погоде и не переохлаждаться. От переохлаждения страдает женский организм и репродуктивная система, так как могут развиться и хронизироваться воспалительные процессы в органах малого таза.
- Вакцинируйтесь
Все тяжелые инфекционные заболевания негативно влияют на репродуктивную систему организма. Необходимо провести вакцинацию от ВПЧ (вирус папилломы человека).
Важность контроля состояния здоровья и веса
Фертильность может нарушаться, если женщина будет слишком худой либо очень полной. Из-за снижения жиров в организме женщины может сбиваться менструальный цикл, а также страдать эндокринная система. Вредно перебарщивать с тренировками, не перетруждайте себя.
Не стоит сидеть на изнуряющих диетах и переедать. Это может привести к расстройству приема пищи (анорексии или булимии). Из-за этих заболеваний организм начинает ощущать недостаток минеральных веществ, а также нарушается баланс эстрогенов, который приводит к снижению фертильности.
Из-за избыточного веса женский организм страдает от различных патологий. Жировая ткань увеличивается по количеству на этом фоне эстрогены вырабатываются в большем объеме, и происходит блокировка прогестеронов (этот гормон очень важен для того, чтобы наступила беременность). В итоге не происходит созревание яйцеклетки. Когда эстрогены в избытке, они “уведомляют” гипофиз, что необходимо снижение выработки ФСГ. Из-за чего нарушается овуляция.
Женщины не должны работать на участках с вредными условиями труда. Не допускается:
- Для сохранения репродуктивной функции организма необходимо ограничить контакт с ядовитыми веществами, не принимать токсичные лекарственные препараты и избегайте радиоактивного облучения.
- Травмированная нервная система и психика оказывают влияние на детородность. Из-за гормона стресса (кортизола) подавляется работа эндокринной системы, и гормональная система перестает правильно работать.
Необходимость визитов к гинекологу и репродуктологу
Необходимо своевременно посещать доктора-гинеколога для профилактических осмотров. Это поможет избежать развития различных болезней. Если не лечить патологические заболевания, то они хронизируются и может развиться бесплодие.
Важно! Обращайтесь к репродуктологу для планирования и подготовки к беременности
К репродуктологу необходимо обратиться с целью профилактики сложностей деторождения и для оценки риска того, что фертильность может снизиться. Он даст рекомендации по предупреждению проблем с зачатием. Цена приема репродуктолога будет зависеть от того, насколько сложна ваша проблема.
Чтобы сохранить репродуктивное здоровье соблюдайте правила здоровой половой жизни:
- Используйте барьерные контрацептивы, так как заразиться половыми инфекциями можно, если часто меняются половые партнеры, при неразборчивом их выборе и несоблюдении норм гигиены. Из-за половых инфекций поражается репродуктивная система и наступает бесплодие. Поэтому необходимо использовать барьерную контрацепцию.
- Не допускайте прерывания беременности — из-за хирургического аборта могут возникнуть опасные последствия. Когда повреждается слизистая, увеличивается опасность инфицирования и возможно появление спаеек, которые становятся препятствием для зачатия. Опасность этого осложнения в необратимости спаечного процесса. Из-за аборта с высокой долей вероятности появляется эндометриоз, который влияет на способность к зачатию.
Для того чтобы сохранить репродуктивность, следует беречь свое здоровье и своевременно обращаться к врачам, в том числе к гинекологу и репродуктологу.
