В Министерстве физической культуры и спорта Астраханской области напоминают, что во время карантина заниматься дома можно и нужно, а ещё лучше делать это по подобранным методикам. Любителям активного отдыха подобрали несколько полезных приложений для занятий на дому: «Sworkit» – приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести тело в тонус. «30 days» – приложение разрабатывает программу тренировок на 30 дней. Как для тех, кто хочет научиться держать планку. Приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку. «Тренировки дома» – это программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышцы. «Йога-клуб» – в приложении опубликованы бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге от начального до продвинутого уровней.
Погода
Astrakhan,RU
небольшой снег
-5
°
C
-5
°
-5
°
93%
4kmh
90%
Вт
-6
°
Ср
-4
°
Чт
-8
°
Пт
2
°
Сб
6
°
Последние новости
Доставка цветов в Астане
Хотите порадовать своих родных и близких, поднять настроение в хмурые будни, что может быть лучше прекрасного букета свежих цветов на дом. Ведь даже в...
Как выбрать жалюзи на окна?
Солнце – это источник витаминов и хорошего настроения, но только в том случае, если его не сильно много. Каждый сталкивался с проблемой излишнего света...
Жалюзи и ролеты в интерьере современной квартиры
Современную квартиру невозможно представить без больших и светлых окон, благодаря которым комната наполняется теплом и светом. Но далеко не всегда поступаемый свет приятен человеческому...
Морозильный ящик: назначение
На многих крупных производствах или же предприятий по приготовлению различных продуктов питания невозможно обойтись без морозильного ящика, где можно хранить, как заготовки, так и...
Молниезащита частного дома с металлической крышей
Частные дома, особенно расположенные вблизи водоемов и лесных массивов, нуждаются в надежной защите от молний, которую обеспечит соответствующая система, включающая молниеприемник, держатель проводника 10мм,...