Режим сна ребёнка

0
641

Режим сна ребёнка

Большинству родителей интересно, как можно наладить режим сна ребёнка так, чтобы он совпадал с режимом самих родителей. Как известно, сон – очень важная составляющая в развитии младенца, потому что именно в это время малыш отдыхает и растёт. Как можно помочь малышу перестроиться и не жертвовать своим распорядком дня?

Сон малыша:

  • Специалисты рекомендуют вести дневник сна ребёнка на протяжении первых двенадцати месяцев жизни. Это необходимо для дальнейшей консультации с врачом. Имея на руках такие данные, можно охарактеризовать сон малыша по трём критериям: глубокий сон с полуночи до пяти часов утра, глубокий сон с десяти вечера до шести утра и непрерывный сон в течении пяти-восьми часов. Патологии случаются достаточно редко, так что большинство любопытных случаев можно списать на уникальность режима сна малыша.
  • Если вы не можете уложить ребёнка спать и он продолжает бодрствовать, то не нужно нервничать и думать, что с его здоровьем что-то не так. Для каждого малыша режим сна является индивидуальным, и если ребёнку в возрасте четырёх месяцев хватает семи часов сна, то так и нужно.
  • Для того, чтобы ребёнок поскорее уснул, попробуйте совершать такие монотонные действия, как покачивания, убаюкивания на руках. Затем положите малыша в кроватку.
  • Нужно знать, что в первые недели жизни младенцы могут спать больше десяти часов в сутки, то есть, на сон у них уходит больше времени, чем на бодрствование. Поэтому не нужно паниковать, а просто дать ребёночку отдыхать и расти. Прерывать сон также не нужно.
  • Также дети быстрее засыпают, когда остальные члены семьи тоже спят.Приучайте малыша самостоятельно засыпать, когда он просыпается среди ночи. Это можно назвать кратковременным пробуждением. Не переусердствуйте с монотонными убаюкиваниями и объятиями, знайте этому меру, чтобы малыш мог быстро перестроиться для более самостоятельного пробуждения и засыпания.

таблица по времени бодрствования детей до 18 месяцевВ заключение стоит сказать, что тревогу бить нужно только тогда, когда вы видите, что ребёнок не высыпается, выглядит уставшим и сонным. Он будет раздражительным, поэтому вам трудно будет ему угодить. Для того, чтобы ребёнок высыпался, не шумите в помещении, не издавайте резких и громких звуков, чтобы не напугать малыша. Кстати, можно привести интересную закономерность из жизни. Если беременная женщина будет придерживаться распорядка дня и ложиться спать в одно и то же время, то и ребёнок в дальнейшем будет более организованно следовать распорядку и без труда засыпать в одно и то же время.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя