Астраханские «моржи» устроили традиционный заплыв

0
419

Астраханские "моржи" устроили традиционный заплыв
Новогодние каникулы в холодной воде. 20 астраханских «моржей» окунулись в зимнюю реку. Закаляться для них — это не просто традиция, но и лучший способ поддерживать крепкое здоровье.

— В воде теплее, чем на улице. А вот выходишь и прохладнее делается. Как рыба в воде, причем круглый год. Это точно про Рустяма Ажмулаева. Уже 50 лет он «моржует», так говорят любители зимнего купания. Начинал с обливания и контрастного душа дома, затем — «переплыл» на реку. Зимой каждое утро он приходит сюда. Но перед тем, как нырнуть в воду — обязательные тренировки. Иначе — нельзя.

«Надо подготовить кожу. Побежать обязательно раздетым, чтобы кожа привыкла к температуре. А внутри как костерчик разгорается тепло, и потом спокойно окунаешься в воду. Внутренняя энергия согревает. Так что всем здоровья! Желаю всем закаливаться», — рассказывает Рустям Ажмулаев. Брассом, кролем и даже по несколько заплывов.

Словно летом, 40 астраханских «моржей» возле Центрального стадиона купаются с удовольствием. Для любителей низких температур — сегодня долгожданный момент. Наконец, похолодало. Но к такой закалке важно быть готовым не только физически.

— В воду ледяную нужно заходить обязательно добродушным. Без всякого сожаления, без обид, без злости. Иначе можно заболеть. — Я за прошлую зиму ни разу не чихнул. — Это самое лучшее. Масса адреналина, счастья. Воздух, самочувствие великолепное.

Статистика утверждает — любители зимнего плавания живут на 9 лет дольше: иммунитет от занятий повышается, улучшается кровообращение. И вправду, многие астраханские «моржи» признаются: не знают даже названий таблеток от головы. От 18 до 90 лет — здесь все за здоровый образ жизни. «Поэтому то, что мы с вами показываем — это люди, настоящие пропагандисты, пример для всех наших астраханцев», — говорит инструктор группы здоровья Центрального стадиона г. Астрахань Виктор Филатов. В свои 82 года Альберт Чугунов признается, езда на велосипеде и купание круглый год — залог бодрости и не только. Но еще важнее — обновление души.

«Иной раз настроения нет. Хочется что-то придумать, увильнуть. Но вот себя пересилишь, вылезешь и будто крылья вырастают за спиной. Как будто помолодел лет на 20-30», — рассказывает Альберт Чугунов. На улице минус 5, а температура воды сейчас всего лишь плюс 1 градус. Даже просто держать в ней руку кажется невозможным — холодно. Однако у астраханских «моржей» другое мнение. Женщин мы здесь не встретили, на отчаянный шаг нырнуть в зимнюю воду решились лишь мужчины. Но уже на крещение, как утверждают пловцы, здесь соберется около 2 тысяч астраханцев: это и мужчины, и женщины, и даже дети. Все, кто любит закаляться, и не просто окунаться, но и плавать в зимней рек, — сообщает ГТРК «Лотос».

Астраханские "моржи" устроили традиционный заплыв

Источник: ast-news.ru