Как выбрать кроссовки для бега?

0
94

Бег является самым доступным занятие, которое направлено на заботу  физической формы. Пробежки по асфальту и асфальтированным дорожкам являются доступными каждому абсолютно бесплатно. Для начала занятий необходимо приобрести беговые кроссовки, в которых занятий будут проходить максимально комфортно.

Не каждая пара кроссовок подходит для беговых занятий. Перед выбором правильно обуви необходимо ответить на следующие вопросы:

  • С какой целью приобретается обувь. Для беговых пробежек, для соревнований, или также для тренировки.
  • По какой дороге планируете осуществлять пробежки, так как от данного фактора будет зависеть проектор обуви, размер и колодка.
  • Анатомическое строение ноги, где от данного фактора будет зависеть уровень амортизации, ширина носа,  высота колодки.
  • При каких погодных условиях будут осуществляться занятий.
  • Какой требуется размер обуви и допустимый вес обуви, так как многие не любят обувь с максимально большим и маленьким весом.
  • Дизайн обуви, чтобы она подходила под общий стиль костюма.

При выборе обуви необходимо учесть наличие следующих факторов:

  • Тип покрытия для бега. Для занятий по асфальту необходимо приобрести обувь, которая увеличит качество сцепления си снизит ударную нагрузку на голеностоп. Данная обувь может иметь мягкую подошву, где сверху расположена сетка, которая необходима для вентиляции и комфорта во время бега в жаркую погоду.
  • Техника бега.
  • Пронация.
  • Сезонность.
  • Правильный выбор размера.

Для занятий на сухом и твердом грунте отлично подойдет обувь со средним протектором, где имеется средняя амортизация. Если бегать планируете по грязи, то следует выбирать обувь с агрессивным протектором, с помощью которого можно  увеличить показатель сцепления с размягченным грунтом.

При выборе мембранной обуви  можно не беспокоиться о промокании, но в жаркое время дана пара не подойдет —  в ней будет очень жарко.

Если планируете бегать по каменистой поверхности, то беговые кроссовки должны иметь  достаточно жесткий мысок под пальцы, а также  дополнительную защиту под пятку и хорошую амортизацию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя