Гейнер является добавкой к спортивному питанию, которая необходима для обогащения основного рациона питания спортсмена до тренировки, после тренировки, а также вместо приема пищи. Данное питание богато белком, углеводами, а также в некоторых случаях жирами, витаминами, аминокислотами и креатином. Порошки бываю разных вкусов, где на сайте https://creatine.in.ua/gejnery/ всегда можно выбрать походящий вариант для личного употребления
Для чего необходим гейзер:
- С целью увеличить гликогеновое депо.
- Для компенсирования дефицита калорийности питания.
- Для набора массы тела.
- Для стабилизации обменных процессов с целью их ускорения.
Разновидности гейнеров:
- Быстрый гейнер. Он состоит из простых углеводов, где углевод с белком выступает в пропорции 4:1. В данной добавке небольшое количество сахара и больше калории. С их помощью можно предупредить катаболизм, особенно после нагрузки, а также восстанавливает повреждения.
- Медленные гейнеры. Они содержат небольшое количество медленных углеводов, где данные белковые добавки быстро усваиваются и обеспечивают необходимое количество энергии на длительное время. Данный гейзер имеет низкое количество сахара и отлично подходит для лиц, которые имеют избыточный вес.
Преимущества употребления гейзеров:
- Высокое содержание белков и углеводов, которые необходимы для роста новых клеток в течение дня и после тренировки.
- Обеспечивает качественное и быстрое восстановление поврежденных мышц.
- Добавляет силу, если в составе структуры имеется креатин.
- Предупреждает разрушение мышц во время тренировки и после нагрузки.
- Предоставляет энергию для полноценной тренировки.
- Обеспечивает избыток калорий, которые необходимы для их роста.
На сайте всегда можно выбрать подходящий вариант для личного употребления. Перед покупкой всегда можно получить грамотную консультацию специалиста, который ответит на все интересующие вопросы и помоет выбрать походящий вариант. Занимайтесь активно спортом и ведите правильное питание.
